Help, je neus zit helemaal dicht en op halve krachten worstel je jezelf vermoeid de dag door. En dan die nachten. Met een gortdroge mond word je happend naar adem wakker, je kunt amper slapen ondanks dat je moe bent en je voelt je als een vaatdoek. Herkenbaar? Wist je maar hoe je die vervelende verstopte neus snel zou kunnen openen en wat goed helpt tegen een verstopte neus. You came to the right place. Snel je verstopte neus verhelpen en de ‘vaatdoek-versie’ van jezelf achterlaten? Wij delen de beste tips hoe je een verstopte neus kunt vrijmaken, lees snel verder!

Hoe verstopte neus vrijmaken?

Hoe een verstopte neus vrijmaken en wat te doen tegen die irritante verstopte neus? Allereerst is het momenteel bij verkoudheidsklachten zaak om binnen te blijven en een coronatest te doen om uit te sluiten dat je corona hebt. Voor zowel jezelf als anderen goed om altijd even te checken, better safe than sorry. Geen corona maar een gewone huis-tuin- en-keukenverkoudheid? Check hier wat je kunt doen om je verstopte neus te verhelpen.

Verstopte neus openen

Gelukkig zijn er verschillende middeltjes om een verstopte neus te openen. De klassieke rescue bij een verstopte neus is de welbekende neusspray. We maken onderscheid tussen twee soorten neusspray:

● Neusspray met natriumchloride. Dit is een milde vorm van neusspray op basis van een zoutoplossing. Deze spray wordt gemaakt op basis van water en zout en zorgt dat het slijm in je neus verdund wordt waardoor het makkelijker vrijkomt als je je neus snuit;

● Neusspray op basis van xylometazoline. Deze neusspray is een wat grover geschut in strijd tegen de verstopte neus. De variant met xylometazoline valt onder de medicijnen en dient dan ook met enige voorzichtigheid gebruikt te worden. Bij gebruik van deze neusspray slinken de zwellingen in de neusslijmvliezen zodat je verstopte neus snel open gaat en jij weer vrij kunt ademen.

Het gebruik van neusspray kan helpen bij het openen van je neus
Het gebruik van neusspray kan helpen bij het openen van je neus

Alles weten over de verschillen tussen beide sprays en het veilig gebruiken van neusspray? Lees dan hier alles over neusspray gebruiken.

Wat helpt tegen een verstopte neus?

Wat helpt er verder tegen een verstopte neus? Van grootmoeders wijsheid tot oosterse kruiden, hierbij onze beste tips:

● Hydrateer. En nee, dan hebben we het niet over drankjes die je slijmproductie verhogen, zoals melk en warme chocolademelk. Drink bij voorkeur veel water. Hydrateren is altijd een goed idee maar nu helemaal. Drink naast water voldoende thee. Warme dranken kunnen door de stoom die vrijkomt het overtollige slijm in je neus verdunnen. Verrijk je thee met kruiden, citroen en gember en je hebt direct een extra boost. Win-win!

● Geef tegendruk bij het snuiten. Als je jouw ene neusgat dichthoudt en het andere probeert te snuiten, kan dit de verstopping verhelpen;

● Gebruik papieren zakdoekjes. Niet vergeten om ze meteen weg te gooien na het snuiten, dit om herbesmetting te voorkomen;

● Let extra op je hygiëne en was ook direct je handen na het gebruik van je papieren zakdoekje. Reinig daarnaast kranen, klinken en lichtknoppen regelmatig;

● Stomen kan verlichtend werken als je het gevoel hebt dat heel je hoofd vol zit met snot. Charmanter kunnen we het niet stellen. Dus, stoom er lekker op los en haal snel weer vrij adem;

Een jongen met een verkoudheid bedolven onder de tissues
Een jongen met een verkoudheid bedolven onder de tissues

● Probeer een neusdouche, je haalt deze bij de apotheek. Deze zachte knijpflacon is speciaal ontwikkeld voor het reinigen van de neus en de neusbijholten en zorgt ervoor dat je verstopte neus snel vrij gemaakt wordt;

● Leg een zakdoek met een paar druppels eucalyptusolie naast je kussen om jouw verstopte neus klachten snel te verminderen. Een bad met eucalyptusolie is trouwens ook een manier om lekker te ontspannen en je verstopte neus vrij te maken;

● Jezelf insmeren met VapoRub of Dampo kan ook verlichting geven door de menthol en eucalyptus;

● Verzorg je huid. Als je een neus hebt als Rudolph het rendier voel je je instant extra verkouden en zielig. Smeer je neus dan ook regelmatig in met vaseline of andere huidherstellende crème.

Dit waren onze beste tips om je verstopte neus weer snel vrij te maken. Is je neus helemaal dicht maar heb je geen last van snot? Ontdek hier alles over een verstopte neus zonder snot.

Adem in, adem uit

Hoe vervelend ook, besef je dat die verstopte neus ook weer snel voorbij gaat. Ondertussen mag je jezelf gerust wat extra pamperen. Blijf lekker douchen, verzorg jezelf en probeer gezond en licht verteerbaar te eten. Een soep bomvol groente is jouw go to maaltijd. Kruip heerlijk weg onder je favoriete dekentje, volg onze tips tegen een verstopte neus en voordat je het weet ben je weer helemaal jezelf.

Vergelijkbare berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *