Keelpijn, een snotneus, energiepeil op standje lager dan laag; kortom, je bent verkouden. Jikes! Het liefst wil je dat de algehele malaise zo snel mogelijk stopt, dat snappen wij. Want een verkoudheid komt nou eenmaal nooit uit. En we willen nou eenmaal liever die fitte, vrolijke versie van onszelf zijn, nietwaar?

Hoe kom ik snel van die verkoudheid af, horen we je denken. You came to the right place, wij vertellen je in dit artikel alles over hoe je snel van die rottige verkoudheid afkomt. Lees snel verder & thank us later.

Wat is verkoudheid?

Voor we je alles vertellen over hoe je het snelst van je verkoudheid afkomt, is het goed om kort stil te staan bij wat een verkoudheid is. We kunnen daar heel simpel over zijn, verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in de neus, bijholten en keel. Verkoudheid is een virus, we kennen ontzettend veel verschillende verkoudheidsvirussen die rondwaaien in ons land. Verkoudheid is erg besmettelijk en verspreidt zich met een groot gemak via vochtdruppeltjes in de lucht of via lichamelijk contact. Helaas heb je een flinke verkoudheid dus zo te pakken. Meer weten over verkoudheid? Lees dan ons artikel wat is verkoudheid.

Hoe kom je snel van verkoudheid af?

Tot zover een beetje achtergrond. De belangrijkste vraag blijft natuurlijk, hoe kom je snel van jouw verkoudheid af? Allereerst – wellicht overbodig – laat je in deze tijden bij verkoudheidsklachten altijd testen op corona. Geen corona maar een gewone huis-tuin-en-keuken verkoudheid? We geven onze beste tips hoe je hier snel weer vanaf komt. Twijfel je of je verkouden bent? Check dan ons artikel over verkoudheid symptomen.

Antilichaam testkit voor het coronavirus
Antilichaam testkit voor het coronavirus

Tips om zo snel mogelijk van je verkoudheid af te komen

De duur van je verkoudheid kun je niet helemaal beïnvloeden, je lijf heeft nou eenmaal tijd nodig om deze onwelkome gast weer uit je lichaam te krijgen. Wel kun je de vervelende symptomen aanzienlijk verlichten. Wij delen onze beste tips om zo snel mogelijk van je verkoudheid af te komen:

● Drink voldoende, zo blijft jouw keel (en jijzelf) goed gehydrateerd wat kan helpen bij die irritante hoestkriebels. Drink warme dranken, die werken balsemend voor je keel. Een gemberthee met citroen en honing is jouw feel good drink;

● Rust, je lichaam werkt hard om die stomme verkoudheid de deur te wijzen. Gun jouw lijf extra rust en slaap minimaal 8 uur per nacht;

● Let op je hygiëne. Dat deed je natuurlijk al, maar als je verkouden bent mag er een tandje bij. Was regelmatig je handen maar reinig ook je telefoon, deurknoppen en kranen regelmatig. Zo voorkom je dat het virus onnodig lang blijft hangen en dat je mogelijk anderen besmet;

● Stomen kan verlichtend werken als je het gevoel hebt dat heel je hoofd vol zit met snot. Charmanter kunnen we het niet stellen, verkouden zijn is nou eenmaal niet per se pretty. Dus, stoom er lekker op los en voel de verlichting;

Gebruik neusspray, dat verkleint de zwellingen in je slijmvliezen waardoor je weer vrijer kunt ademen. En dat neemt al snel een groot deel van het vervelende verkoudheidsgevoel weg;

● Zorg voor schone lucht. Ventileer goed en gebruik waar nodig luchtbevochtigers met water. Een droge lucht irriteert de slijmvliezen en die hebben het al zwaar genoeg. Lekker luchten dus;

● Vitamine C is your go to vitamin als je verkouden bent, het kan namelijk helpen om symptomen van verkoudheid te verminderen. Vitamine C zit in die gemberthee met honing en citroen, die je sowieso wil drinken, zeker nu. Maar ook in sinaasappels, broccoli, bloemkool en veel andere soorten groenten en fruit zit volop vitamine C;

● Eet licht verteerbaar en gezond. Nu we het toch over eten hebben, zorg ervoor dat dit tijdens je verkoudheid licht verteerbaar en gezond is. Zo hoeft je lijf niet heel hard aan de slag om alles te verteren en krijg je toch de nu zo nodige vitamines binnen. Soepje anyone?

Groenten en fruit bevatten veel vitamine C
Groenten en fruit bevatten veel vitamine C

Pak je rust

Dit waren ze, onze beste tips om snel van je verkoudheid af te komen. Doe er je voordeel mee! En geniet ondertussen een beetje van de extra rust, je hebt een goede reden om je eraan over te geven. Voordat je het weet ben je van je verkoudheid af en verlang je er soms stiekem weer naar om je onder te dompelen onder dat zachte dekentje op de bank.

Vergelijkbare berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *